"Yến mạch" trong Tiếng Anh được gọi là "oat" là một loại ngũ cốc nguyên hạt được trồng chủ yếu ở Bắc Mỹ và châu Âu. Là một nguồn cung cấp chất xơ tốt, đặc biệt là beta glucan, rất giàu các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Yến mạch cũng chứa nhiều protein và chất béo hơn nhiều loại ngũ cốc khác nên còn được mệnh danh là “Nữ hoàng của các loại ngũ cốc”.
No comments:
Post a Comment